これだけ暑いとなかなか動く元気が湧かないですね。。。
トレーニングから次第に遠ざかっていく今日この頃。。。

さて。

昨日まで実家に帰っていたのですが、パソコンのセットアップやら何や
らで、気が付けば丸2日経っていました。

愛知ではオリエンテーリングの世界選手権がやってたりして非常に盛り
上がっていたみたいですが、全くもって蚊帳の外でしたねぇ。

土曜、日曜と仕事とはいかないまでも、準仕事くらいは動いていたので、
月曜にしては妙に体が疲れていますし。。。

はぁっ。。。（やっぱり疲れ気味）

富士登山競走、完走おめでとうございます。

いやーおれもがんばろうっと。腰も２４時間で４８走れるところまで快復したし。

突然ですが、実は夏期休暇中でした。
今日で11日目。明日が最終日になります。
こんなに長く休ませてくれる会社、職場の方々に感謝感謝。

以前Blogにも書きましたが、北アルプスの縦走を堪能してきました。
で、実はヘロヘロです。（苦笑）

いろいろと書きたいこともあるのですが、続きは明日以降で。
うーん、ねむたい．．．。（zzz）

貧血気味問題が解決して、追い込みをかけようと思った６月最終週、
張り切って上級エアロに出たら終盤、腰がピキーン(>_<)！！
ここで走行距離積み上げを断念。７月最初の週末は安静にしていました。

５日から漸く走り始めて、スタジオも軽めのから再開して、
ついにこの週末は１６、２０（１１＋９）キロをこなせた。
なんとか来週末の２４時間リレーマラソンには間に合ったようです。

今回の教訓：お尻の筋肉もよくほぐしましょう。
かなりの衝撃を吸収してくれるそうです。特に私は腰が要注意なので。

ＹＡＭＡＴＯさんの要注意部分はヒザでしたっけ？