岳人Web [YAMATO Web] の掲示板

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[201] いつものjogコースの距離
2004/04/11 21:55 (yamato)

地図を印刷して測ってみたら、やはり6kmよりは長かったようです。
備忘録ということで、距離を書き残しておきます。

中学校前:1521m
南岸到達:1987m
舞浜コース分岐:2110m
歩道橋登り:2329m
川コース脱出:3413m
ヨーカドー分岐:3916m
川沿いコース脱出:4800m
大通り脱出:5637m
2周目スタート:5913m
ゴール:6169m

でも、ほとんど6kmですね...。


[1] yamato (2004/04/11 22:03) 最速タイムを出した時は、12.1kmで54分40秒。1kmあたり4分31秒ですね。ということは、10kmで45分14秒となります。何気に学生時代より速いかもしれません。(苦笑)
[2] yamato (2004/04/11 22:16) ただ、昨年のタイムなので、今は無理なのでしょうが...。

[200] ジョギング(4/8)
2004/04/09 00:37 (yamato)

病み上がりなのでのんびりと。
いつものコースを37分5秒で走りました。

ほぼ6min./kmペースのつもりだったので、実はいつものコースは
6km以上あるのかもしれませんね。

# 今度きちんと測定してみようっと。


[199] 水泳(4/1,4/3)
2004/04/04 22:59 (yamato)

4月になってもトレーニングの手は緩めません。
4/1、4/3と相変わらずではありますが、泳いできました。
(4/1 1.0h、4/3 1.5h)

4/1には平泳ぎ50mで49秒の自己新。
4/3には1km連続で泳ぎ切るなど、順調そのものです。
(4/3はトータルで2.5km程度泳ぎました)

夏のアクアスロン挑戦も視野に入れつつ、もっと頑張ってみようかな
と思う今日この頃でした。


[198] 3月のトレーニング履歴
2004/04/01 00:19 (yamato)

3月も終わりましたので、トレーニング履歴をまとめてみました。
前半はあまり運動できなかったのですが、後半は結構時間を作って
体を動かすことが出来たので良かったと思います。

来月は九州登山めぐりを企画しているのですが、果たして実現なる
のか?(是非行きたいのですが...)ま、何にしても、暖かくな
ってきて運動するにはちょうど良い季節になりましたね。

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3/10 swim 1.5h
3/13 OL 7km
3/17 swim 1.0h
3/21 climb 金時山
3/21 swim 1.0h
3/27 jog 2km
3/27 swim 1.0h
3/28 jog 6km
3/31 jog 4km
3/31 swim 1.0h
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[3月]
jog:12km
OL:7km
swim:5.5h
climb:1
[2月]
jog:36km
OL:12km
swim:4.5h
[1月]
OL:8km


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