山に登っていざ自宅に帰ると、少々時間があったので、1週間ぶりに
泳ぎに行きました。

が、山登りの疲労からか息が続かず、頑張っても200mが精一杯。
ということで、今日はタイムアタックを実施しました。

平泳ぎ
25m 21.5秒（自己記録更新）
50m 48秒（記録更新ならず（最高は47秒））
100m 1分47秒（初計時）

自由形
25m 20秒（自己記録更新）

100mのタイムアタックともなると、なかなかペース配分が難しいです。
ただ、6月に予定しているアクアスロンは100m泳がないといけないの
です．．．。頑張らねば。

4/1 swim 1.0h
4/3 swim 1.5h
4/8 jog 6km
4/11 swim 1.0h
4/11 jog 10.5km

今後の予定ですが、今月末に九州山登り旅行に行くことが決定した
ので、事前に一度近郊の山に登っておきたいかなとは思っています。

下の続きですが、ジョギングの前にはプールに行って泳いでいました。
何故か足の筋肉痛に襲われて1時間で止めましたが、帰り間際の平泳ぎ
タイムアタックで50m 47秒を叩き出し、自己記録の更新に成功しました。
泳ぐ度に成果が出ているので、うれしい限りです。^o^

今後は100m以上のタイムアタックに挑戦したいと思います。
ただ、空いている時にしか出来ないので、いつ挑戦出来るのやら、と
いった感じではありますが．．．。

今日は舞浜往復コース（臨海公園経由）を設定して走ってきました。
タイムは．．．

スタート⇒舞浜コース分岐：9分49秒（4分39秒/km）
舞浜コース分岐⇒舞浜駅：10分40秒
舞浜駅⇒舞浜コース分岐：10分49秒
舞浜コース分岐⇒ゴール：19分12秒（4分44秒/km）
（いつものコース区間：29分01秒）

舞浜往復は確実にペースが遅くなっているはずなので、片道2.2km位
でしょうか。

＃ ということは、舞浜往復は10.5km位になりますね。
＃ いつもより長く走りたい場合は丁度良いコースかもしれません。

今日は天気が良かったので、本当に気持ちよく走れました。
こんな陽気が続くと良いのですが、週半ばからまた寒くなるようで．．．。
うーん、残念。