人生初のロードレースに参加してきました。
オリエンテーリングの大会は嫌と言うほど参加しているのですが、
ロードレースは初めてだったので、少々緊張気味。
行ってみると、オリエンテーリングの大会とは比較してはいけない
ほどの参加者の数！でもって、筋肉隆々の参加者の方々。もう、ス
タート前から圧倒されっぱなしでした。

で、10kmを走ってきたわけですが、ご存知の通り、今日の正午は非
常に天気が良く、走るのにはまさに適さない劣悪なコンディション
だったため、とにかくバテました。給水で水が喉を通らない、人を
さばくのに一苦労など、色々なアクシデントもつきまとい、精神的
にも非常にきついレースでしたね。

そのうち正式な結果が出るとは思うのですが、今日のレースの1km
毎のLAPを取ってきたので、忘れないうちに記録しておきます。

1km 04:48
2km 09:30 04:42
3km 14:04 04:34
4km 18:36 04:32
5km 23:12 04:36
6km 27:46 04:34
7km 32:28 04:42
8km 37:05 04:37
9km 41:41 04:36
10km 46:20 04:39

何と、劣悪なコンディションの中、機械で測ったが如く正確なスプ
リットで刻み、見事に自己新記録を更新！いやー、ビックリです。

7km位の時は本当にバテていて、レースを投げようかなぁなんて本
気で考えたりもしたのですが、頑張った甲斐がありました。

ま、そんなこんなで初のロードレースを終えたわけですが、正直な
ところ「辛かったなぁ．．．」というのが感想で、しばらくはレー
スはいいかなぁ．．．と思ったりもしてしまいました。

やっぱり、今後しばらくは山に専念ですかね。
暑くなってきましたし。

大会前の最後の調整ということで、舞浜コースをのんびり回り
ました。

■今日（53分34秒）
スタート⇒舞浜コース分岐（2.11km）：11分11秒（5分18秒/km）
舞浜コース分岐⇒舞浜駅（2.2km）：11分22秒（5分10秒/km）
舞浜駅⇒舞浜コース分岐（2.2km）：11分10秒（5分05秒/km）
舞浜コース分岐⇒ゴール（4.059km）：19分50秒（4分53秒/km）
（10km通過：51分36秒）

■いつものコース換算
1987m通過：10分38秒（10分38秒･･･5分21秒/km）
3916m通過：21分07秒（10分29秒･･･5分26秒/km）
6169m到達：31分02秒（9分55秒･･･4分24秒/km）
（Total･･･5分02秒/km）

あんまりにのんびりだったので、最後は結構頑張ってます。
あとは土曜日までに筋肉痛を取るのみ。
がんばろうっと。

今週末の大会に備えて、今日は10km（舞浜コース）を気合入れて
走ってみました。

■過去最高（50分30秒）
スタート⇒舞浜コース分岐：9分49秒（4分39秒/km）
舞浜コース分岐⇒舞浜駅：10分40秒（4分51秒/km）
舞浜駅⇒舞浜コース分岐：10分49秒（4分55秒/km）
舞浜コース分岐⇒ゴール：19分12秒（4分44秒/km）

■今日（48分44秒）
スタート⇒舞浜コース分岐：9分22秒（4分26秒/km）
舞浜コース分岐⇒舞浜駅：10分09秒（4分37秒/km）
舞浜駅⇒舞浜コース分岐：9分58秒（4分31秒/km）
舞浜コース分岐⇒ゴール：19分15秒（4分45秒/km）
（10km通過：46分35秒）

過去最高記録を2分更新。10km通過タイムも目標の46分台をマーク
することが出来ました。

でも、舞浜駅に行く途中に既に左足のすねが一杯一杯になってい
たので、もう少し何とかしようと思えば出来たのではないかとい
う想いも若干ではありますがあります。

ま、何にしても、本番は慣れないコースということもあってとま
どいはあるかとは思いますが、精一杯頑張りたいですね。

ちなみに、今日の記録をいつものコースの記録に当てはめると、
こんな感じです。

■ 今日の記録
1987m通過：08分52秒（8分52秒･･･4分28秒/km）
3916m通過：18分29秒（9分37秒･･･4分59秒/km）
6169m到達：28分39秒（10分10秒･･･4分31秒/km）
（Total･･･4分39秒/km）

やはり、すねが一杯になってからペースがガクッと落ちてますね。
（苦笑）

5/4 swim 2.0h
5/7 swim 1.0h
5/8 jog 21km
5/14 swim 1.0h
5/17 jog 6km

トレーニング日数が少ないのが気がかりですね。
今週は天気が悪そうですし．．．。