久々の早朝トレ。新シューズを試してみました。
結論から言うと、長距離なら新シューズが良さそう！
ということで、レース本番も新シューズで行く予定です。
明日（というか今日）最終調整ですね。

ヨーカドー分岐　11:18（5分01秒/km）
舞浜コース分岐　09:07（5分03秒/km）
ゴール　　　　　09:25（4分28秒/km）
（Total）　　　 29:50

最後だけとにかくはやいです。
特に意識はしなかったのだけど．．．。

になりましたね。順調に走り込みを続けているものの、16kmを走った
1週間前より明らかに調子落ちしているのが、ちょっと気がかりです。

以下、土曜の記録。

舞浜コース分岐　10:28（4分58秒/km）
舞浜駅　　　　　10:42（4分55秒/km）
舞浜コース分岐　10:49（4分58秒/km）
ゴール　　　　　19:44（4分52秒/km）
（10km通過）　　49:23
（Total）　　　 51:43

やっぱり、道半ばで脚が限界．．．。
どうも変。

ということで、新しい靴を買ってきました。

今までは軽さ重視の底が薄いミズノのシューズだったのですが、今回
は少し重くなるのを我慢して、クッション性のあるアシックスのシュ
ーズにしてみました。

今週ちょっと試してみて、レース本番で使う靴を決めたいと思います。
（ま、何にしても、今後のトレーニングはクッション製のあるシュー
ズにするのでしょうが。）

週末の天気が良ければいいなと思う今日この頃。

舞浜コースを走ってきました。
若干ですが、ここ最近では記録更新です。
でも、脚の調子はイマイチでしたね．．．。
中2日なのに、苦しい走りでした。ToT

舞浜コース分岐　09:57（4分43秒/km）
舞浜駅　　　　　10:20（4分45秒/km）
舞浜コース分岐　10:07（4分39秒/km）
ゴール　　　　　18:58（4分40秒/km）
（10km通過）　　47:20
（Total）　　　 49:22

今月は深夜残業が増えそうなので、トレーニングをコンスタントに
こなすのはちょっときついかもしれません。

表題の通りですが、今日で月間100kmを達成しました。
28日しかないのに頑張りましたよ、ほんとに。
この調子で来月のハーフマラソンも頑張ります。

さて。

実はあまり脚の疲労が抜け切れてなくて、今日はいつものコース6kmで
切り上げてきました。とはいえ、中間でかなり頑張ってみましたが。

■ 今日の記録
1987m通過：09分50秒（9分50秒･･･4分57秒/km）
3916m通過：18分09秒（8分19秒･･･4分19秒/km）
6169m到達：29分45秒（11分36秒･･･5分09秒/km）
（Total･･･4分49秒/km）

脚の調子のせいか、はたまたハイペースに慣れていないせいか、はた
また午前中の簿記の試験の疲れが残っていたか（？）、中間でかなり
頑張ってみたものの、実際はそこまでタイムが伸びていません。1500m
換算で6分30秒もかかってますし。（苦笑）

ということで、今後は少しインターバルトレを増やしてみますかね。
来月は今まで程トレの時間も取れないでしょうし。