トレーニング不足の感が否めなかったので、今日はたっぷり走って
きました。リュックを背負ってのジョグは初めてでしたが、あまり
違和感も無く、むしろ結構いい感じでしたね。

●舞浜駅（川沿い/6238m）
　32:38（5分14秒/km）
●舞浜駅（ディズニー1周目/6052m）
　32:01（5分17秒/km）
●舞浜駅（ディズニー2周目/6052m）
　30:55（5分07秒/km）
●ゴール（川沿い/6238m）
　30:30（4分53秒/km）
■合計（24580m）
　126:04（5分08秒/km）

マラソンを意識したペースが目標だったのですが、如何せん一昨日
の登山の筋肉痛が取れておらず、最初から騙し騙しのペースで入っ
てしまいました。調子は悪くなかったのでディズニーを2周しまし
たが、3周目に向かわなかったのは正解でしたね。ゴールして食事
した後、3時間爆睡してしまいましたし．．．。（苦笑）

ま、そんなこんなで既に夜になってますね。
時間の経過が早いこと早いこと。（驚）

先月に引き続き、2度目のハーフマラソン挑戦です。
今回は相模原のとある米軍基地で走ってきました。

今月上旬の左膝故障に加え、雨だの出張だのでロクにトレーニング
出来なかった中旬。そもそも膝の痛みの不安も抜けぬままの本番だ
ったので、実際は「走りきれればいいやー。ま、出たとこ勝負だね」
位の感覚でした。

で、実際の結果ですが．．．

5km　21:58　--:--　21:58
10km　43:33　--:--　21:35
11km　47:58　04:25
12km　52:12　04:14
13km　56:30　04:18
14km　60:32　04:02
15km　64:52　04:20　21:19
16km　69:24　04:32
17km　73:45　04:21
18km　78:07　04:22
19km　82:40　04:33
20km　86:59　04:19　22:07
Goal　91:31　04:32

ということで、見事に自己ベスト更新！
やりましたーーーっ。

ただ、後半はちょっとバテ気味ですね。
んー、ま、途中で飛ばしすぎといえばそれまでなのですが。
途中の10kmを引っこ抜いたら、10kmの自己ベストを更新してるし。（笑）

ま、今度は6月のフルマラソンを目指して地道に頑張ります。
トレーニングの強度はさておき、少し距離を伸ばすことを意識して
いきたいですね。

表記の通りです。
作業の遅れから、一部CGIが動作しておりませんが、ご了承下さい。
水曜までには現状復帰する予定です。