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全341件【No.261-242】／最新20件／ ↑20件／ 20件↓／検索モード

2005/02/06 22:33　（yamato／No.261）

関東リレーに参戦。（9年連続）
直線5000m登り250mで59分台と、一瞬タイムだけ見ると満足しそうに
なるものの、相対的にはボロボロ。当然内容もボロボロ．．．。
最近、オリエンテーリング、というかナビゲーションが全く出来て
いない挙句に、山での走り方を忘れていることもあって、正直辛い
レースが続いています。年齢のせい、現場から離れているせいと、
言い訳を言えば切りが無いのですが、それが集中力の低下から、準
備不足のせいから来ているものだとすれば、例えスポーツであって
も仕事であっても改善しなくてはいけないポイントです。いきなり
の大きな改善は望めなくとも、少しずつ意識して改善に努めたいと
思います。

家に帰ってからは、不完全燃焼の体を癒すがために、舞浜コースに。
後半追い込んだつもりだったのですが、思ったよりタイムが伸びて
ません。ちょっと疲労の影響があったのかもしれませんね。

舞浜コース分岐　10:54（5分10秒/km）
舞浜駅　　　　　10:40（4分51秒/km）
舞浜コース分岐　10:22（4分43秒/km）
ゴール　　　　　19:12（4分44秒/km）
（10km通過）　　49:03
（Total）　　　 51:08

[1]	1/23から2週間で3.2kg減。ダイエット目標達成です！ 2005/02/07 07:32　（yamato）

[2]	ダイエットに影響するかもしれんが、祝勝会（笑）どうする？明日とか。 2005/02/11 20:49　（もり）

[3]	なかなか週末に予定が作れない状況ですみません。来月後半辺りに時間が作れそうなので、ちょっと検討してみますか。 2005/02/20 22:53　（yamato）

2005/01/30 22:35　（yamato／No.260）

オリエンテーリング（1/30）
	今日は免許更新。久々に二俣川に行ってきました。この日は二俣川でここ数年よく出走しているオリエンテーリングの大会も開催されていたので、そちらにも顔出し。前回の森林公園は痛い目に遭いましたが、今日も太腿の筋肉がなかなか言うことをきいてくれず、登りで非常に苦労して、文字通りひぃひぃ言っていました。（苦笑）ただ、現役学生のトップクラスで32分超のところを38分44秒だったので、結果としてはまぁまずまず。ま、及第点というところですね。コース距離は直線4.8kmだったので、実質kmあたり7分台でしょうし。ま、本番は来週ということで。

2005/01/29 23:52　（yamato／No.259）

トレーニング（1/26、1/28）
	少しずつ体が戻ってきたので、舞浜コース（10.5km）復活です。　　　　　　　　1/26　1/28 舞浜コース分岐　10:56 10:31 舞浜駅　　　　　11:05 10:35 舞浜コース分岐　10:45 10:20 ゴール　　　　　19:40 19:15 （10km通過）　　50:16 48:36 （Total）　　　 52:26 50:41 順調にタイムが縮まっているようで、何よりです。^o^

2005/01/23 19:37　（yamato／No.258）

トレーニング（1/22）/水泳・バイク（1/23）
	土曜日は飲み会明けということでのんびりジョギングを。逆回りで11:58-10:43-9:51のTotal32:32でした。でも、実は復帰戦よりも早いタイムだったり．．．。今日はオリエンテーリングに行くつもりで、準備もして出掛けたのですが、昨日のジョギングの疲労が抜け切れておらずとっても走れる状態に無かったので、家に引き返す羽目に．．．。（苦笑）その代わりと言っては何ですが、新習志野のプールで水泳を1h、バイクを1.5h、ということでそれなりに運動をしてきました。水泳では最後に試しに平泳ぎ100mを泳いだのですが、休養前のタイムと全く同じ107秒。もう少しタイムを縮めることが出来そうな感じですね。今度もう少しまともな状態で再挑戦したいと思います。先週よりダイエット週間が始まりましたが、最初の1週間でなんと．．． +0.1kg 増えてるよっ！（怒） 2回飲み会があったとはいえ、不覚．．．。（泣）

2005/01/21 00:20　（yamato／No.257）

なんとなく．．．
	今日は会社の同期の新年会でした。飲み会そのものは取り立ててどうのこうの言うものでも無いのですが、同期の結婚や懐妊の知らせを聞いて、全くもって当事者でない自分も何となく幸せ、というよりむしろ心から祝福したい、そんな気分になれました。お二方とも、お幸せに。＼(^o^)／

2005/01/16 01:14　（yamato／No.256）

水泳&バイク（1/15）

水泳1時間とバイク30分。水泳は1000m連続を含んでいます。
その他情報はトレーニング記録館に。

本日の体重測定にて、数ヶ月前より体重が3kg増えていることが判明。
言われてみると、確かに微妙にお腹が出てきたような気も．．．。

う～～～ん、弱ったなぁ。（苦笑）

[1]	トレーニング追加。いつものコースを逆回りで、11:01-9:58-9:55のTotal 30:44でした。 2005/01/16 21:45　（yamato）

[2]	前回より更に1分以上早くなりました。ほぼkm5分ペースまで戻ってきましたね。 2005/01/16 21:46　（yamato）

[3]	1/19トレーニング追加です。いつものコースを 9:44-9:35-9:55 のTotal 29:14でした。 2005/01/20 00:17　（yamato）

[4]	かなり順調に体力が戻ってきているみたいです。よかったよかった。 2005/01/20 00:18　（yamato）

2005/01/10 23:23　（yamato／No.255）

ホームページ更新
	競走馬写真館にトーシンブリザードの写真を追加しました。競走馬写真館初の地方馬ですね。

2005/01/10 19:19　（yamato／No.254）

オリエンテーリング/水泳（1/10）
	久しぶりにオリエンテーリングに行ってきました。埼玉の森林公園で開催された埼玉県協会大会（？）です。フリーポイントOLに自身の頭が打ち負かされて、ベストルートをチョイス出来ず、挙句に道中半ばにお尻の筋肉が悲鳴をあげたため、結果はイマイチでした．．．。31分40秒位だったので、距離は4km程度。レース前のjogで2km。ま、トレーニングということで。（苦笑）森林公園の帰りには辰巳のプールに行ってきました。やっぱり50mプールは後ろからプレッシャーをかけられることも少ないので、泳ぎやすいですね。西葛西の25mプールは、後ろからあおってくる人もいるし、泳いでいるのかいないのかわからないような人もいるし、壁際で多くの人が休んでいるためにろくにターンも出来ないし．．．。（ま、愚痴はこのへんで。（苦笑）） 1時間泳いできましたが、そのうちの55分はぶっ通しで泳いでいて、連続で2500mを泳いできました。人生で2500mを連続で泳いだのは初めてかもしれませんね。昔、遠泳という名目で寒い海を腹痛と格闘しながら1500m泳いだことはありますが．．．。ということで、今日は結構充実したトレーニングが出来ました。ただ、齢が齢なので、かなりお疲れ気味です．．．。（苦笑）今日はさっさと寝ようっと。

2005/01/10 00:20　（yamato／No.253）

ホームページ更新
	競走馬写真館にブロードアピールの写真を追加しました。しばらくは地方競馬特集ですね。

2005/01/08 10:41　（yamato／No.252）

水泳（1/8）
	30分だけ泳いできました。 3日前の筋肉痛が取りきれておらず、全力の2歩手前程度。ま、リハビリ期間ですので．．．（爆）

2005/01/08 02:03　（yamato／No.251）

ホームページ更新しました。
	・掲示板のフォントを変更しました。・競走馬写真館にアグネスデジタルの写真を追加しました。ま、少しずつ更新ということで。

2005/01/05 22:25　（yamato／No.250）

水泳（1/5）
	今度は3ヶ月ぶりの水泳。案の定、全身が既に筋肉痛に。何もしなかった体の何と貧弱なことよ．．．。（苦笑）

2005/01/04 20:07　（yamato／No.249）

ホームページ更新しました。
	トレーニング記録館の新設、登山記録館の増設を実施しました。本当に久しぶりの更新です．．．。

2005/01/04 00:51　（yamato／No.248）

2005年のトレーニング履歴

[2005年合計]
jog:149.5km
OL:53km
swim:30.5h
climb:19

[12月]
jog:6km
[11月]
climb:1
[10月]
OL:12km
swim:3h
[9月]
OL:4km
swim:6h
climb:5
[8月]
swim:1h
climb:2
[7月]
climb:3
[6月]
jog:6km
climb:3
[5月]
jog:58km
swim:5h
[4月]
jog:31.5km
OL:10km
swim:5.5h
climb:4
[3月]
jog:12km
OL:7km
swim:5.5h
climb:1
[2月]
jog:36km
OL:12km
swim:4.5h
[1月]
OL:8km

[1]	山の中にはさすがに桜島は含めませんでした。（登ってはいませんので．．．） 2005/01/04 00:52　（yamato）

[2]	別途、トレーニング記録館でも作りたいですね。 2005/01/04 00:53　（yamato）

2005/01/04 00:47　（yamato／No.247）

トレーニング（1/3）
	2005年初jogです。いつものコースを31分55秒で。前回より2分程タイムを縮めましたが、正直タイムとしては限界です。ま、焦らず頑張ります。前回に引き続き万歩計登場。5779歩だったので、前回よりストライドが伸びていたということでしょう。なかなか良い傾向です。

2004/12/30 14:59　（yamato／No.246）

トレーニング（12/30）
	実に6ヶ月ぶりにjogしました。久しぶりだったので、さすがに体が言うことをききませんでしたね。いつものコース（6.1km）を33分40秒で。でも、バテバテでした。＃今回は初めて万歩計を付けてみました。＃歩数は5925歩でした。きちんと走れるまでには、もう少しリハビリ期間が必要そうです。（苦笑）

2004/12/27 00:12　（yamato／No.245）

もくもく（広尾）
	初めてかもしれないグルメ話。研修中に通っていた広尾駅から徒歩2分程度にもくもくというお店があります。もともとはラーメンが食べたくて入ったお店なのですが、実際にはまってしまったのは鳥丼。炭で焼いた香ばしい香りの鳥は味共々絶品です。あまり混んでいないお店なので、広尾によく行かれる方もそうでない方も是非。ちなみに、夜は居酒屋っぽくなるみたいですね。（私はランチのみ）
	http://www.hiroo.info/shop/shop.php?id=320

2004/12/26 21:43　（yamato／No.244）

ドラクエ8

買っちゃいました、ドラクエ8。
でもって、10日でクリアしちゃいました．．．。

相変わらずはまるととことんはまる人間です。（苦笑）

Lv72まで何故か上げてから一気にやる気がうせてしまい、まだ全てを
達成したわけでは無いのですが、もうしばらくやることは無いのだろ
うなと思っています。

戦国無双に惹かれ始めている今日この頃。

あぁ、またゲーム三昧に．．．。（泣）

[1]	でもって、今月はトレーニング0状態です。ちょっと走り始めようかなとは思っているのですが．．．。 2004/12/26 21:44　（yamato）

[2]	結局Lv99まで上げてしまいました．．．。モンスターコンプリート、小さなメダル110枚収集は達成済みです。 2004/12/30 14:55　（yamato）

[3]	戦国無双買ってしまいました。で、早速バグでクリアできないイベントが発生しました．．．。（泣） 2005/01/04 00:59　（yamato）

2004/12/02 22:24　（yamato／No.243）

11月までのトレーニング履歴
	[11月] climb:1 [10月] OL:12km swim:3h [9月] OL:4km swim:6h climb:5 [8月] swim:1h climb:2 [7月] climb:3 [6月] jog:6km climb:3 [5月] jog:58km swim:5h [4月] jog:31.5km OL:10km swim:5.5h climb:4 [3月] jog:12km OL:7km swim:5.5h climb:1 [2月] jog:36km OL:12km swim:4.5h [1月] OL:8km

2004/11/21 23:02　（yamato／No.242）

何かと忙しいような．．．

仕事が忙しくなると、生活も単調になるもので．．．。
平日は午前様、週末は研修の事前課題．．．。
しばらくこんな生活が続きそうです．．．。

[1]	ちなみに、トレーニングと呼べるものは登山1回のみ。あと半月はろくに身動きが取れなさそうです。 2004/11/21 23:07　（yamato）